Heel even aanvaard het verdriet en al het goede accepteer met je ogen gesloten wat je overkomt wat er is gebeurd overspoel jezelf met golven der gedachten op een manier dat voor jou het woord 'verdriet' veranderd als 'onvervulde verwachtingen'
en dan zoals je dit alles op jou manier accepteert, laat je dan los komen van al die gedachten zoals je aanvaard om verdrietig te mogen zijn accepteer dan ook om jezelf los te laten van deze gedachten want dat is niet wat je bent,dat is iets wat je overkomt...laat het verdwijnen door het te laten smelten of weg te laten glijden als je kan mag je het verkleinen en daarna verpulveren of laten verdampen je mag het zelf laten exploderen of op een bootje zetten en het laten afdrijven zolang je het maar op jou manier doet!
en dan zoals je dit alles op jou manier accepteert, laat je dan los komen van al die gedachten zoals je aanvaard om verdrietig te mogen zijn accepteer dan ook om jezelf los te laten van deze gedachten want dat is niet wat je bent,dat is iets wat je overkomt...laat het verdwijnen door het te laten smelten of weg te laten glijden als je kan mag je het verkleinen en daarna verpulveren of laten verdampen je mag het zelf laten exploderen of op een bootje zetten en het laten afdrijven zolang je het maar op jou manier doet!