De snelle fobie behandeling

Wat we moeten weten dat elke 'fobie' een andere soort angst is dan de natuurlijke angst die we als kinds af hebben geleerd, angst voor dingen die niet in verhouding staat met reële bedreiging waarvan de persoon zich toch heel goed van bewust is.
Dus wees zeker dat je de eerste volgende 4 minuten niks te doen hebt en vergeet uw gsm en alle andere dingen niet terug aan te zetten na deze simpele techniek die je zal smaken.

De snelle fobie behandeling bied je een perspectief om een trauma of een slechte ervaring opnieuw te beleven zonder emotionele lading en zonder te worden geconfronteerd met de prikkel die de fobishe reaktie normaliter oproept door een dubbele dissociatie te gebruiken.

Onthoud dat je voor de onplezierige ervaring veilig was en dat je na de plezierige ervaring veilig bent. Ga na waneer je fobishe reageert op een prikkel of welk traumatische of onplezierige herinnering de baas wil worden. 

Je kijkt naar jezelf op een klein zwart wit scherm in de bioscoop en stel je nu voor dat je in de 'jij figuur' die in de bioscoopstoel zit naar de projectiecabine kan zweven. Je kunt jezelf nu in de projectiecabine zien,je ziet jezelf in een bioscoopstoel naar de film over jezelf kijken.Draai de film af in het zwart-wit op het minuscule schermpje. Begin vlak voordat je de ervaring doormaakte die je wilt overwinnen, en laat de film draaien tot na de ervaring toen je veilig was. 

Zet nu de film stil of laat het scherm helemaal wit worden. Zweef uit de projectiecabine ,zweef uit de bioscoopstoel en ga het einde van de film binnen.Draai de film in de achterwaartse richting razendsnel terug,pak weg in 2 seconden,in kleur,alsof je de film in op een groot beeld in een cinema aan het bekijken bent helemaal terug naar het begin, toen je veilig was. Ga nu de toekomst binnen en test een denkbeeldig tijdstip waarop je de fobishe reactie zou kunnen ervaren.